Ihr Team weiß, dass es besser auf sich achten müsste. Im Alltag klappt es trotzdem nicht.
Der praxisnahe 4-Stunden-Workshop für pädagogische Fachkräfte, die trotz hoher Belastung gesund, klar und handlungsfähig bleiben wollen – nicht nur in der Theorie, sondern am Montagmorgen um 7:30 Uhr.
15 Minuten am Telefon · unverbindlich · wir klären, ob der Workshop zu Ihrem Team passt
Für Einrichtungen, die ihre Fachkräfte halten wollen
Ihre Leute funktionieren. Noch.
Personalmangel, volle Gruppen, Elterngespräche, Dokumentation, Krankheitsausfälle, die die anderen auffangen müssen. Und dazwischen der Anspruch, jedem Kind gerecht zu werden.
Das Problem ist nicht, dass Ihr Team nicht weiß, was gut für es wäre.
Das Problem ist, dass es im Alltag nicht ankommt.
Kein weiteres „Achten Sie mal mehr auf sich“.
Wer in pädagogischen Berufen arbeitet, gibt den ganzen Tag. Resilienz ist hier kein Wellness-Thema – sie entscheidet darüber, ob gute Fachkräfte bleiben oder gehen.
Gerade im pädagogischen Bereich höre ich immer wieder: Wir wissen eigentlich, dass wir besser auf uns achten müssten – im Alltag funktioniert es trotzdem nicht. Deshalb habe ich einen sehr praxisnahen Workshop entwickelt.
– Sonja Krebs„Stark bleiben im pädagogischen Alltag“
Resilienz, die im Alltag ankommt
Belastung erkennen, bevor sie kippt
- Eigene Stress- und Verhaltensmuster erkennen
- Was im Körper passiert, wenn der Alltag überrollt
- Energieräuber und Kraftquellen im Berufsalltag
Mehr Kraft, als wir manchmal glauben
- Resilienzfaktoren kennenlernen und erleben
- Persönliche Ressourcen und Teamstärken entdecken
- Was uns in stürmischen Zeiten trägt
Handlungsfähig unter Druck
- Sofort-Strategien für akute Stressmomente
- Mikro-Pausen, die auch mit 25 Kindern funktionieren
- Gefühle regulieren – die eigenen zuerst
Transfer: Was ab Montag anders ist
- Persönlicher Resilienz-Plan für jede Fachkraft
- Team-Vereinbarungen für gegenseitige Entlastung
- Ein konkreter erster Schritt für die nächste Woche
Was Ihr Team mitnimmt
- Werkzeuge, die sofort im Alltag einsetzbar sind
- Ein eigener, schriftlicher Resilienz-Plan
- Klarheit über eigene Stressmuster
- Bewusstsein für persönliche Ressourcen und Teamstärken
- Gemeinsame Team-Absprachen zur Entlastung
- Arbeitsmaterial & Teilnahmebescheinigung
Wählen Sie, wie tief es gehen soll
Ein Impuls, der Ihr Team neu ausrichtet – oder ein Prozess, der wirklich hält.
Der Resilienz-Workshop
Ideal für den Teamtag, Konzeptionstag oder Studientag.
- Kurzes Vorgespräch mit der Leitung
- 4-Stunden-Workshop inhouse bei Ihnen
- Alle 4 Module inkl. Übungen
- Arbeitsmaterial & persönlicher Resilienz-Plan
- Teilnahmebescheinigung für alle
= ca. 56 € pro Fachkraft bei 16 Personen
Workshop + Begleitung
Für Einrichtungen, bei denen die Belastung schon spürbar ist.
- Bedarfsanalyse mit der Leitung (60 Min.)
- Workshop inhaltlich auf Ihr Team zugeschnitten
- 4-Stunden-Workshop inhouse bei Ihnen
- Follow-up-Termin nach 6–8 Wochen (2 Std.): Was wirkt, was hakt?
- Reflexionsgespräch für die Leitung (60 Min.)
- Arbeitsmaterial & Teilnahmebescheinigung
= ca. 99 € pro Fachkraft bei 16 Personen
Und die Anfahrt?
Bonn, Siegburg, Köln & Rhein-Sieg-Kreis: inklusive. Im Umkreis von 40 km um meinen Sitz in Königswinter zahlen Sie nur den Festpreis. Weiter entfernt berechne ich 0,50 € pro gefahrenem Kilometer – transparent vorab im Angebot.
Nicht sicher, welches Paket passt? Im kostenlosen 15-Minuten-Informationsgespräch finden wir es gemeinsam heraus.
Ich komme aus Ihrem Alltag – nicht aus dem Lehrbuch.
Ich bin Sonja Krebs. Ich unterstütze pädagogische Fachkräfte dabei, trotz hoher Belastung gesund, klar und handlungsfähig zu bleiben.
Als Erzieherin und Heilpädagogin kenne ich die Anforderungen pädagogischer Arbeit von innen: den Lärm, die Verantwortung, das ständige Da-Sein für andere. Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen und Teams als Resilienztrainerin und systemische Beraterin: ressourcenorientiert, traumainformiert und mit einer Mischung aus Leichtigkeit und Tiefe, die im Kopf bleibt. Meine Fortbildungen für pädagogische Fachkräfte sind u. a. im Programm der Lebenshilfe gelistet.
Was pädagogische Fachkräfte nach meinen Seminaren sagen
„Danke für die neuen Herangehensweisen und Perspektivenwechsel. Ich fühle mich nun sicherer. Man spürt, dass Sie aus der Praxis kommen und unsere Herausforderungen kennen und wertschätzend anerkennen.“
Anne, 45 Jahre
„Es war eine tolle Mischung aus Theorie und Praxis, die mich zum Reflektieren angeregt hat.“
Ingrid, 38 Jahre
„Das Resilienz-Seminar war so toll und eindrucksvoll für mich persönlich … und ich habe so viel mitnehmen können.“
Cornelia, 54 Jahre · ein Jahr nach dem Seminar
Diese Einrichtungen haben mir bereits vertraut
Gut zu wissen
Für wen ist der Resilienz-Workshop gedacht?
Für pädagogische Teams in Kitas, Schulen, OGS, Familienzentren und Beratungsstellen sowie bei sozialen Trägern und Bildungsträgern. Und für Leitungen, die ihre Fachkräfte gesund halten wollen.
Wir haben kaum Zeit. Passen 4 Stunden überhaupt rein?
Genau dafür ist der Workshop gebaut: kompakt genug für einen Teamtag, Konzeptionstag oder Studientag – und mit Werkzeugen, die danach keine zusätzliche Zeit kosten, sondern Zeit zurückgeben.
Wie viele Personen können teilnehmen?
Ideal sind Teams bis ca. 16 Personen, damit alle aktiv mitarbeiten können. Für größere Einrichtungen finden wir im Vorgespräch eine passende Lösung.
Findet der Workshop bei uns vor Ort statt?
Ja, als Inhouse-Workshop direkt in Ihrer Einrichtung. So bleibt der Aufwand für Ihr Team gering und wir arbeiten dort, wo der Alltag stattfindet.
Was ist anders als bei klassischen Stress-Seminaren?
Dieser Workshop setzt nicht beim Wissen an, sondern bei der Umsetzung. Jede Methode wird im Workshop ausprobiert und auf den pädagogischen Alltag übertragen. Am Ende hat jede Fachkraft einen eigenen Plan – und das Team gemeinsame Absprachen.
Bekommen die Teilnehmenden einen Nachweis?
Ja. Alle erhalten eine Teilnahmebescheinigung, die als Fortbildungsnachweis genutzt werden kann.
Was kostet der Workshop – und was ist mit der Anfahrt?
Paket Impuls kostet 890 €, Paket Wirkung 1.590 €, jeweils zzgl. MwSt. und als Festpreis für das ganze Team, nicht pro Person. Im Umkreis von 40 km um Königswinter (Bonn, Siegburg, Köln, Rhein-Sieg-Kreis) ist die Anfahrt inklusive. Darüber hinaus berechne ich 0,50 € pro gefahrenem Kilometer, Sie sehen die Summe vorab im Angebot.
Was passiert im Vorgespräch?
Im 15-minütigen Informationsgespräch am Telefon klären wir, wie es Ihrem Team gerade geht, was Sie sich wünschen und welches Paket passt. Unverbindlich und ohne Verkaufsdruck.
Ist Überlastung in Ihrem Team gerade ein Thema?
Dann warten Sie nicht, bis die nächste Fachkraft kündigt oder ausfällt. Schreiben Sie mir kurz, wo Ihr Team gerade steht – ich melde mich innerhalb von zwei Werktagen mit einem konkreten Angebot inklusive Fahrtkosten.
Lieber direkt sprechen?
Buchen Sie ein kostenloses 15-minütiges Informationsgespräch am Telefon.
Danke für Ihre Anfrage!
Ich melde mich innerhalb von zwei Werktagen bei Ihnen.
Herzlich, Sonja Krebs